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私は高校時代から顔のにきびがひどくなり、とても悩まされました。
にきびがあると、人に見られるのが嫌だし、常に心がブルーになりますよね。
顔のにきびはだいぶ改善されましたが、にきび跡が深く刻まれています。
ですが、さまざまなことで悩まれている多くの方の気持ちを理解できるようになったので、私の勲章だと思っています。
顔のにきびが改善されたと思ったら、社会人になってからは背中にきびに４年ほど悩まされました。
ある日、職場の男性から、「その背中のにきび、ストレスから来てるね。」と言われてしまいました。
仕事が多忙で栄養バランスが崩れていたことは自覚していましたが、その一言が衝撃で、絶対に治してやるとカツを入れられました。
そして、結婚式を挙げることが決まったので、背中にきびを治すための本格的な闘いが始まりました。
本格的に取り組みはじめてから、１年ほどで改善され、現在は奇麗になくなりました。
悩まれている方の参考になれば、幸いです。
背中にきびケアの土台づくりは習慣を見直すことから
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1栄養バランスのある食事を心がけ、規則正しい生活を
‘基本のき‘にあたることですが、健康の土台づくりとして一番重要。。
ただ、頭では分かっていても、実践するのは難しいですね。
一歩一歩、前進。
納豆、みそ汁、サラダ、卵を食べることは習慣化できたらいいと思います。
また、脂分や糖分が多い食べ物、お菓子は少しずつ減らしていきましょう。
ビタミンEやビタミンCは美容に効果的です。
私は果物やナッツ類を意識して摂取しました。ただし、果物は糖質も多いので、過剰摂取しないように注意が必要です。
私は栄養を補うために、総合サプリメントも摂取していました。
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2綿素材の下着を着用し、こまめに変える
下着にポリエステルなどの化学繊維は良くないとのことで、無印良品に売っているオーガニックコットン100％の下着を着用していました。
綿素材は通気性がよく、汗を吸収してくれます。シルク素材も良いと思いますが、値が張ります。
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3背中にシャンプーが付かないように洗い流す
背中のシャンプーの洗い残しはダメージが非常に大きくなります。
洗う順番も、頭→身体の順番で洗う習慣に。
なるべく頭を下げてシャンプーが背中に付かないように洗い流していました。
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4ボディタオルは綿やシルク素材のものを
ごしごしと力を入れてこするのは絶対にNGです。
ナイロンやポリエステルの素材のものよりも、綿やシルク素材のボディタオルがおススメです。
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5 背中にきびに効果的な石鹸選びを
ボディソープなどは界面活性剤が含まれているので、石鹸にもこだわりました。
背中にきびに効果があるという石鹸を試してみると良いと思います。
私はNon.A ノンエー（有限会社プライマリー）を使っていましたが、泡立ちも良く、使って良かったです。
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6お風呂上がりにはしっかり保湿を
洗顔後に保湿は必須なのと同様、背中もしっかりと保湿をしましょう。
にきびの原因が何かにもよりますが、オイリー肌（脂性肌）だと思っていても、意外にインナードライの乾燥肌だったりします。
セラミド成分の入った化粧水が効果的だと言われているので試してみるのも良いかと思います。
私は化粧水の後にボディクリームも塗っていました。
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7背中にも美容パックを
炭酸の泡が出る美容液のパックや粉とクリームを混ぜ合わせて作るパックなども試しました。
また、韓国では皮膚疾患にお酢が治癒力があるといわれていると家族から情報を得たので、
大判コットンにリンゴ酢を染み込ませ、リンゴ酢パックをしていました。
※リンゴ酢は必ず水で薄めて調整します。
※この方法を試す場合は自己責任でお願いします。
根本からアプローチするにきびケア
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8漢方治療
にきびの原因がホルモンのバランスが崩れている人は漢方治療は効果があるかもしれません。
ストレスや生活のバランスが崩れ、男性ホルモンが多くなったりすることで、ホルモンのバランスが崩れてしまいます。
私の場合は、ホルモンが影響大でした。
漢方を処方してくれる皮膚科に行ったのですが、先生の腕が良く、私の身体の弱っているところ、虚弱体質を分析してくれ、それに必要な漢方を処方してくれました。
それまで何を試してもなかなか改善されなかった背中にきびが、漢方治療を始めてから、約３カ月ほどで効果を感じ始めました。 口コミ情報 step
女性の先生で多少、癖が強いですが、腕は確かです。
保険適応内で漢方を処方してくれるので、治療費も高額にはなりませんでした。
9ピーリング
お金をかけたくなかったので、あまり気は向かなかったのですが、結婚式が迫っていたラストスパートとして泣く泣くピーリングに駆け込みました。
皮膚科や美容外科によって施術料金はピンからキリまであるので、事前に料金を調べていくと良いと思います。
結婚式までに間に合わない場合の対処法
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10【結婚式当日】ボディメイク
結婚式に向けて背中にきびが順調に治癒しつつあったのですが、結婚式準備ラストスパートの寝不足とストレスにより新しいにきびがポツリ。。。
見つけた時のショックは図りしれません。。。。涙涙
寝不足とストレス管理は気を付けましょう。
私は結局、結婚式までに完全治癒は間に合わず、ボディメイクのチカラを借りることとなりました。
当日のヘアメイクさんとの打ち合わせの際に、ボディメイクも依頼しました。
ボディメイク代－１万円程でした。
痛い出費でしたが、当日は背中にきびは奇麗に隠れてくれていました。
間に合わなかった方は最終手段として検討してみてください。
そして、結婚式が終わって１カ月後くらいに、背中にきびはだいぶ良くなり、
３カ月後に妊娠してからは、奇麗に消えていってくれました。
妊娠してから、ホルモンのバランスに変化が起きたのかもしれないです。
一番効果を感じた漢方治療をもう少し早く始めていればと悔やまれますが、これも人生の教訓ですね。
結婚式を控えている方は、背中にきびが気が気でないと思いますが、できることから習慣を変えていきましょう。